今年もよろしくお願い致します

2018年1月9日 火曜日
新年明けましておめでとう御座います。 今年も皆様のダイエットや充実ライフのお手伝い が出来るよう頑張って行きたいと思います。 ダイエットをはじめてみようと思っている方、 何か変化が欲しいと思っている方・・・ 行動あるのみ。 是非、サクラカルチャーアカデミーへ IMG_0963

御礼

2017年12月27日 水曜日

昨日12月26日のレッスンで2017年度のスケジュールは全て終了しました。
2017年5月15日から格闘技エクササイズ、ヨガ、ピラティス、キッズ空手の
各クラスを開催し多くの方々との出会いがあり、素晴らしい時間を共有させて頂く
事が出来ました。有難う御座いました。

また来年も多くの物事に変化があり、悩み、悲しみ、そして嬉しさに心躍る日々を
過ごす事でしょう。道に迷えば元の道に戻ればいい。初心に帰り基本に立ち返り
ましょう。そして汗をかきましょう。生きている証を手に入れましょう。
来年が皆様にとって充実した素晴らしい一年になりますよう心よりお祈り致して
おります。

感謝

2017年12月16日 土曜日

今年最後の組手の試合で優勝出来ました。

師範に感謝。仲間に感謝。

そして子供達に感謝です。

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ママに優しいスタジオ

2017年11月19日 日曜日

小さな子供がいるからと運動することを諦めないで(#^.^#)
子供達が退屈しないよう遊具、オモチャもありますよ♪
ストイックな方はおんぶ紐で参加する方も‼
日曜日は次のクラスの少年部のお兄ちゃんお姉ちゃんが一緒に遊んでくれますよ✨
サクラ・カルチャー・アカデミーはママに優しいスタジオです。
是非一度お越し下さい

 

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クリスマスモードになりました

2017年11月16日 木曜日

ヨガクラスではクリスマスモードでのシャバアーサナ。アロマの香りの中で

マッサージタイム。 やっぱりいくつになってもイルミネーションやツリーを

見ると心がワクワクしてきますね。

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ピラティスクラスには、ヘルニアなどの持病がある方もリハビリ目的で

レッスンを受けに来て下さってます。 だいぶ調子が良くなったと、嬉しい

お言葉を頂きました。

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やはり骨盤底筋、インナーマッスルにフォーカスし必要な筋力がUPする事で

痛みも軽減されます。 また姿勢も細かく診て行きますので、正しい位置に

戻す事で体への負担を減らして行けます。d(^_^o)

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また続けることが大切ですが、ご自身の良くなりたいとの強い想いを少し

厳しく、暖かく応援させて頂きます。

ハロウィンエクササイズ

2017年11月5日 日曜日

10月29日はハロウィンエクササイズでした。

本格的な仮装から子供達の可愛い仮装まで、それぞれ

楽しんでもらえたようです。

 

次はクリスマスエクササイズ。

皆様の参加をお待ちしてまーす。

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ヨガの時間は自分に向き合う時間

2017年10月17日 火曜日

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このヨガの時間だけは、他の誰の為でもなく、自分だけを診てあげる貴重な時間。

毎日変化する心や身体をそのまま認めてあげて。

ヨガの練習は気持ちいいだけではありません。

 

苦手なポーズになった時こそ逃げずに自分を正面から見詰めていきます! 

そして身体や心に刺激を与え変化を楽しんでいきましょう。

必ず変わっていきます。

なりたい自分へ。

出張インストラクター

2017年10月12日 木曜日

今日は区内の小学校で出張空手教室でした。今回で4回目。
毎回参加くれる子供達、初めての子供達に1時間で空手を
楽しんでもらえるよう試行錯誤です。
先ずはしっかり姿勢を正し正座をして挨拶︎その後は基本の突き
と蹴りを練習し、ミットとスティックに当てていきます。
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最後はカッコよく後ろ回し蹴り︎。皆んなとっても楽しそう。
大きな声で気合いを入れ、待ってる間もしっかり正座。
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先生方はいつもと違う子供達の様子にビックリされていました。
また次回の空手教室が楽しみです
押忍︎

今日もいい汗 格闘技エクササイズ

2017年9月22日 金曜日

今日も額に汗かきみんなでエクササイズ!

いや〜、みなさまハッスルされてました。

惚れてまうやろ〜

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格闘技エクササイズ体験

2017年9月7日 木曜日

1504776273383今日は体験の方が3人もいらっしゃいました。

☆☆☆彡(⋈◍>◡<◍)。✧♡

ともに汗を流す仲間が出来て嬉しいなあ~。


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