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投稿日時2018年 6月 22日

こんにちは　ヨガインストラクターmayuです(^-^)

今日は梅雨の中の貴重な晴天ですね。
全ての自律神経と繋がっている背骨にアプローチするツイストのポーズで余分な老廃物を流していき自律神経を優しく整えていきましょう。

また次にくる夏への準備も行っていきましょう。
夏バテ予防、夏を元気に過ごせるよう代謝を上げやすい身体作りを！

最後にたっぷりとシャバーサナをとり贅沢でくつろぐ時間を味わって下さい。