11月は、骨盤調整ヨガを行いました!
上半身の重みと足からの衝撃がすべてかかり、全身の姿勢を支えている骨盤。
骨盤のゆがみを整える為、骨盤まわりの筋肉を動かし、姿勢改善や腰痛予防につながる骨盤と背骨を動かすポーズを丁寧に行いました。
最後は、シャバーサナでリラックスタイム
撮影にも快くご協力いただいたみなさん、ありがとうございます。
11月は、骨盤調整ヨガを行いました!
上半身の重みと足からの衝撃がすべてかかり、全身の姿勢を支えている骨盤。
骨盤のゆがみを整える為、骨盤まわりの筋肉を動かし、姿勢改善や腰痛予防につながる骨盤と背骨を動かすポーズを丁寧に行いました。
最後は、シャバーサナでリラックスタイム
撮影にも快くご協力いただいたみなさん、ありがとうございます。
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