今年こそ美ボディを


冬こそ!!
筋力アップで美ボディを!!

2020年冬!!「◯◯太り」に負けない身体作りをしましょう!
寒さで代謝も落ち、身体も縮こまってはいませんか?


太る理由は人それぞれ沢山ありますが、まず少しずつ筋肉を刺激し、筋肉量アップさせ基礎代謝を上げていきましょう。そうすることで徐々に太りにくく、痩せやすい身体に変化していきます。格闘技エクササイズの中では毎回違った筋力トレーニングを行います。皆様ご自身に合ったペースで少しずつ負荷をかけていき、できる回数を増やしていきます。皆様エクササイズを始めてから身体の変化を実感されている方がたくさんいらっしゃいます。そして何より楽しくストレス発散ができるクラスに!!を目標にしておりますので皆様と一緒に心も身体も軽やかに!
そして今年こそ美ボディを!!
格闘技エクササイズ担当 ゆうこ


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