クリスマスモードになりました


ヨガクラスではクリスマスモードでのシャバアーサナ。アロマの香りの中で

マッサージタイム。 やっぱりいくつになってもイルミネーションやツリーを

見ると心がワクワクしてきますね。

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ピラティスクラスには、ヘルニアなどの持病がある方もリハビリ目的で

レッスンを受けに来て下さってます。 だいぶ調子が良くなったと、嬉しい

お言葉を頂きました。

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やはり骨盤底筋、インナーマッスルにフォーカスし必要な筋力がUPする事で

痛みも軽減されます。 また姿勢も細かく診て行きますので、正しい位置に

戻す事で体への負担を減らして行けます。d(^_^o)

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また続けることが大切ですが、ご自身の良くなりたいとの強い想いを少し

厳しく、暖かく応援させて頂きます。


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