キャンドル瞑想&ヨガ

2021年4月1日 木曜日

新年度へ 自分をリセット

 

自分の内側に
  こんなに静かな

  こんな穏やかな場所があったんだ

と気づく。


炎を見つめることで思考が一時的にストップ。
不安や悲しみ、怒りといったネガティブな感情からも解放され疲れた心をリセット。
普段フル稼働している脳のリフレッシュ、ストレス解消、眼精疲労の緩和も。
高齢者の認知を高めるための手法としても使用できる、との研究結果も。

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